食療

女生必讀﹗按生理期保養

簡介

    每個月當身體開始排卵，胞宮接收到訊息後，子宮內壁會逐漸增厚，預備好一個讓受精卵着床的環境。待卵子排出幾天之後沒有受精，它就會進入枯竭死亡的狀態。這時候，胞宮又接收到訊息，知道沒有受精卵要着床，就趕緊重整身體，將原先預備好給受精卵着床的子宮內膜隨着枯竭的卵子和廢棄物一起排出體外，以預備下一個月排卵的環境。

    月經的重大意義
    月經意味着女性身體為生育所預備的胞宮狀態。而經血的排出，也帶走了那個月內女性身體所產生的種種代謝物，為女性帶來每個月重整身體系統的機會。

    把握黃金機會自我調理――食療‧穴位按摩‧泡腳‧自製面膜
    對女性來說，在一生當中，除了生老病死的大週期外，每個月的生理週期（月經期）就是重整身體的小週期。女生們只要及時注意，通過月經情況與各個不同時期所發出的生理和心理訊號，例如月經時間、流量、顏色、有沒有痛經、心理和情緒狀態，就可以作出適當健康評估表，再據此將身體調整好。

    本書介紹具針對性的食療，輔以穴位按摩指引，甚至還有泡腳、自製面膜等等資訊，全面照顧女性讀者的健康需要。 

作者蘋常出版社海濱圖書公司
貨品編號9789888574087 出版日期2019 年 7 月
開度17 x 23 (cm) 系列食譜
定價HK$88.00頁數144
作者介紹

蘋常，<蘋常飲食>專頁的版主，為了養生和調理身體，積極進修多個中醫保健美容和藥膳養生證書課程。著有暢銷食療書《女生保養要趁早》(ISBN: 9789882029897)。

從事會計界，工作忙碌又不時要到外地公幹，深深體會在職人士對住家湯水的渴求。平日會把握機會學以致用煲養生湯水，主張盡量利用最有限的時間，為家人和自己煲合時合身的平常湯水。

「不求大魚大肉飲飽食醉，但求活學活用，煮得順心，食得安心」。