簡介

運動醫學及科學專家，
拆解坊間運動的謬誤，
提供有趣的運動冷知識，
讓你更享受運動的樂趣，
一齊響應全民運動！
*書中附25個家居運動示範

現今互聯網世界資訊氾濫，內容是真是假？
「打籃球可以長得高一點？」
「缺乏運動，肌肉變成脂肪？」
「運動後立刻進食會變肥？」
「食飽飯不要跑來跑去，否則會患上盲腸炎？」
為甚麼普羅大眾的運動科學知識那麼貧乏？

隨著運動熱潮愈來愈普及，我們既要學「是」，又要學「非」，這樣才能夠明辨是非。雷博士以淺易的文字講解運動科學理論，為讀者拆解坊間謬誤，提供一些運動冷知識，幫助大家更享受運動的樂趣！

名人推薦

「相信這本書亦是坊間第一本從心出發，為所有運動愛好者解答不少疑難的『運動醫學精讀』。無論你是專業或業餘的運動員、教練、運動醫學從業員，以至『心郁郁』想開始做運動的人，你一定會非常享受閱讀此書，並更能體會做運動的樂趣。」
－－容樹恆教授 香港中文大學醫學院矯形外科及創傷學系教授、運動創傷科主任

「這幾年大家對於運動又突然熱衷起來，但運動是非你又知幾多？不想做了［運動］等於沒有做，做了還差過不做，就要細閱雷Sir小貼士，同步收睇《學是學非》裏我們真人示範就更完美啦！」
－－梁嘉琪 影視藝人、《學是學非》主持（綠色是非精）